いつも石田屋のblogをご覧いただき、
誠にありがとうございます。
毎日睡眠を取っていますが、
寝ている間に汗をかいているのをご存じでしたか?
実は体温を下げる事で、深い眠りに入れるのです。
その為にも、必ず汗はかいています。
もちろん、冬もです!!
コップ約1杯分はかいている汗、
知らずにそのまま寝ていると、
自分の汗でカラダが冷えてしまい、カゼ等の原因にもなります。
就寝時に電気毛布をつけたままの方や、
暖房を日中と同じように使用したままの方が
チラホラいらっしゃいます。
体温が下がらずどんどん汗をかいてしまい、
脱水症状になる方もいるそうです。
そうならない為にも、
寝具の中の温度と湿度の調節はとっても大切なのです!!
天然素材の寝具は、そういった調整が可能です。
例えば羊毛。
天然の羊毛は、表面のウロコ状のキューティクルが、
湿気の吸・放湿をしっかりと行ってくれます。
その為、寝具の中の湿度を丁度良い環境に整えてくれるのです。
羊毛の敷パッドや、ムートンの敷パッドを一枚重ねるだけで、
そんな睡眠環境が整ってくれます。
朝起きた時に
「気持ちよく眠れたー!!」
と笑顔で言えるように。
ご自身の寝具、ちょっとずつ見直してみませんか?
毎日心地よく眠れると、朝を迎える事が嬉しくなり、
もちろん寝る事も楽しみになります。
毎日そんなワクワクを、睡眠から増やしていきましょう♪♪
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