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『睡眠負債（スイミンフサイ）』
という言葉を聞いた事ありますか？
睡眠不足が借金のように積み重なり、
様々な不調を引き起こす事を意味します。
まさに「睡眠の借金」の事。
そして日本は、
「睡眠負債大国」と言われているのです。
例えば、
・朝なかなかスッキリ起きられない
・日中、眠くてたまらない事がある
・急に眠気に襲われる事がある
・すぐに寝落ちする
ナドナド。
こういった症状がある方は、
睡眠負債がたまっている可能性大です。
そうなると、仕事のパフォーマンスの低下や、
身体の免疫機能の低下にもつながります。
太りやすい体質にもなるそうで、
特に女性には聞き捨てならない症状が出るんですよ…。
ある統計では、しっかり睡眠がとれている方に比べ、
約4～5時間の睡眠の方は
交通事故が約4倍にも増えるそうです。
『睡眠負債』という言葉は、
2017年の流行語大賞のTOP10にも選ばれた言葉です。
特定の方に限らず、いかに皆様の
睡眠に対しての意識が高いのかが分かりますね。
石田屋ではずっと
“睡眠の質”にこだわっています。
人生の1/3は眠っていて、
その間に私達は一日の疲れをリセット。
その為の道具が「寝具」なのです。
寝具に自分の身体を合わせるのではなく、
自分の身体に合う寝具を選ぶ事で、
睡眠の質は上げられます。
まずはどんな寝具が自分の身体に合っているのか、
知ってみる事が大切です。
『睡眠診断』もしておりますので、
気になる方はぜひお気軽にお声がけ下さいませ。
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