RADIO「石田屋的眠りのススメ」さっちんとキッタンの元気なフトン屋 　2006/12/27 15:20～　放送

おせち料理や年越そばなど…年越からお正月にかけての今、日本人だな～と感じること多いですよね。
日本人といえば「箸」。西洋ではナイフやフォークを使い分けるのに対して、日本人は箸一つ。
他にも、西洋ではバックを使い分けるのに対して日本では風呂敷一枚などなど…
この違いは布団にも同じことが言えます。

RADIO「石田屋的眠りのススメ」さっちんとキッタンの元気なフトン屋 　2006/12/20 15:20～　放送

タバコとお酒がセットになっているという人、多いのではないでしょうか？
忘年会シーズン、酒の量が増えるとタバコも……ということで
今日はタバコと腰痛の意外な関係について、お話します。

RADIO「石田屋的眠りのススメ」さっちんとキッタンの元気なフトン屋 　2006/12/13 15:20～　放送

私たちは眠くなると手足の皮膚の血管が拡張し、眠る準備を始めます。
血管を拡張させることにより、体内の熱を放出し、体温を下げて眠りやすくするのが普通ですが
冷え性の方などは、手足が冷たく血管の拡張もスムーズに行われないことが多いです。
その為なかなか寝付けないのです。

RADIO「石田屋的眠りのススメ」さっちんとキッタンの元気なフトン屋 　2006/12/6　放送

いよいよ師走です。今年も残すところあとわずか！
あと約１ヶ月、一番忙しい時期はたっぷりの睡眠をとって体を休める事を忘れないで下さいね。
その大切な睡眠中に人はほぼ寝返りをしていると言えます。
この「寝返り」は健康にとってとても重要なのです。