ブログ

2019.09.11
gamadan
睡眠の役割の一つ。
Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

いつも石田屋のblogをご覧いただき、

誠にありがとうございます。

 

睡眠の役割とは?

実は、ただ疲れを取るだけではありません。

その役割の一つとして、

『記憶の整理と定着』があります。

「徹夜で暗記する」って、

学生の時したコトある人も多いと思います。

でも結局覚えていない…。

…悲しい。。。

なんとかテストで答えても、すぐに忘れてしまう。

なんて経験ありませんか?

 

 

これは、十分な、

そして質のイイ睡眠がとれていない証拠です。

睡眠している間に、

脳に学習した記憶が定着し保持されるのです。

更に、向上や強化もしています。

…というコトは…。

悲しいですが、

徹夜しても覚えていないのは当然ですよね。

頭のイイ友達は

「前日も普段と変わりなく勉強していたよ」とか、

「一夜づけはしないよ」って言いませんか?

そんなバカな!!って思ったコト、私もあります。

でもコレって、普段から少しづつ勉強して、

しっかり睡眠を取って

“記憶と定着”を繰り返しているからなのです。

子供だけではありません。

大人になっても、仕事をしていて…とか、

新しい人に出会って…とか、

新しい趣味ができて…等、

“記憶と定着”を毎日繰り返しています。

日々のパフォーマンスを上げていく為には、

やはり『質のイイ睡眠』はとても大切です。

今一度、ご自分の

『睡眠』について見直してみて下さい。

 

 

===============

身体においしいランチのあとに、あなたにぴったりの寝具を診断 

ランチ&睡眠診断 実施中!!

gamadan ランチ&睡眠診断

===============

gamadan特別プラン!!

↓↓『泊まって睡眠体験』はコチラ↓↓↓

http://www.ishitaya.com/lodging/

===============

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.