いつも石田屋のblogをご覧いただき、
誠にありがとうございます。
またまた冷えてきましたね。。。
寒い時って、ついついカラダが縮こまってしまい、
キレイな寝姿勢でお休みになれないコトが多いと思います。
カラダにも勝手に力が入ってしまい、
休みたいのに疲れてしまう…なんてコトにも。。。
だからこそ“寝具を整える”って、とっても大切なんです。
例えば、すぐに温まる事ができる羽毛掛布団があれば、
縮こまる必要がなくなります。
例えば、敷寝具にカラダを支える弾力があり、
カラダとしっかり密着している寝具だと
まっすぐ仰向けで寝ている事ができます。
そしてその素材が、温度や湿度の調整をしてくれれば、
冬は心地よい暖かさが感じられます。
このように、寝具を整えると、
あとは身を任せて寝るだけでOK◎
寝る時くらいは、寝るコト以外考えないような環境を作って、
一日がんばった自分に「お疲れ様！！」と言ってあげて下さい。
今まで寝られなかったコトが嘘かのように、
自然と気持ちのいい睡眠がとれますよ♬
ぜひお気軽にご相談下さいませ！！
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