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誠にありがとうございます。
“深い眠りの為に”は、どうしたらよいのでしょうか？
それは、寒い冬でも“体温を下げる事”が大切なのです。
お風呂上り等、カラダがポカポカしていると、
なんだか気持ちよくなってウトウト。。。
眠気を誘ってきますよね。
あの瞬間が気持ちいぃ～♡
実はその後も重要なのです。
例えば、寒いからといって
湯たんぽや電気毛布を使用しながらお休みになると…。
カラダの熱がうまく出ていかず
体温が下がらなくて寝付きは悪くなり、
眠りを妨げます。
手足が暑すぎる時って、
とっても不快で眠りづらいですよね。
…アレです。
というコトは、お布団の中に入った時に、
寒すぎない環境になっていれば十分というコトなのです。
元々私達が自然としている体温調整に任せる事が、
カラダにとって自然に眠れるのです。
あとは、寝具の素材選び。
寝ている間にかいた汗を発散してくれるのか。
重すぎる掛布団を使っていないか。
触れていて心地よいと思えるカバー類を選んでいるか。
ナドナド。
選ぶポイントは様々あります。
こうやって聞くと、
どうしたらいいのか分からないと思われる方も
多いと思います。
まずは私達にご相談下さいませ。
解決の糸口がきっと見つかります◎
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