今日は台風で全国的にあつい夜のようですね。
窓を締め切ってしまうとさらに暑いので、 寝苦しいだけでなく、 熱中症が心配です。
快眠のコツは 下記のとおり。
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◯エアコンや扇風機を 活用しましょう。
体に良くないとお考えの方も多いのですが、 うまく活用してみてください。
顔に当たらないように。
風向を直接体に向けずに 壁に当ててはねかえらせれば やわらかい風になります。
エアコンと扇風機を併用して 風をうまくまわすのも良いでしょう。
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◯適度な塩分•水分補給を忘れずに。

特にご高齢の方など、
トイレに行く回数を減らすために
水を飲まない、という方もいらっしゃるようです。
大切な体の為にきちんと水分補給しましょう。

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◯熱を逃がして、蒸れないように

パジャマ、下着、 シーツ類、
そしてお布団、

どれも、 汗をきちんと逃がして
蒸れないものがおすすめ。
体がきもちいいと感じる肌触りの自然素材を。

中でもリネン麻はバツグンの熱伝導率と乾きやすさで、より涼しい着心地です。
(取扱い商品あり。厳選素材。お問い合わせ下さい)
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夏も 健康的な快眠を！

（犀川店 いーちゃん)
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