先日、西川眞知子先生のアーユルベーダーヨガセミナー（ナチュラルビューティーセミナー）
に行ってきました。
朝10:00から夕方5:30まで休憩なしのぶっつづけ！！
その中で一人一人に合ったヨガの方法をレクチャーしていただきました。

アーユルベーダー的な体質で
ヴァーダ（風）、ピッタ（火）、カパ（水・土）という３つの体質がありますが
私はヴァーダとカパ２つの要素が強いようです。
そして、私の問題は左肩がこる、右腰が痛いという自己申告をしておいて
私に合ったポーズとヨガの方法をいくつか教えていただきました。


結構ハードだったけど、楽しく時間を過ごすことができ
終わった後の爽快感はすばらしいものでした。

今、いろんなヨガが盛んに行われているけど
「一人一人の体質は違うので、何でも行えば良いわけでは無い」らしいです。
たとえばホットヨガにもむく人むかない人がいるので
自分が心地よく思うものをすること。
自分の体に耳を傾けて自分が主治医なんだヨ、と考えて無理せず行うこと。

完成形ではなく自分の出来る最終形をすればいいんだヨ
と言われて、西川眞知子先生のすべてを包む大きなオーラのとりこになりました。
その上知的な美人で抜群のプロポーション！
私の憧れの女性ですね。

あんな風に年を重ねることができたら幸せだナーーー！！


今年はあと２回受講する予定です。
もし、アーユルベーダーやヨガに興味のある方は是非お声を掛けてみてくださいね。
それじゃよろしく。