午前6時30分(だいたい)
サイレンで目が覚める
なにごとかと思ったら
大雪警報でした。
そんな訳で今日も雪がもりもり
この季節、眠りが浅いと感じる方で多いのでは。
夜中や朝方トイレで起きる、朝お布団から出ると寒いなど。
ちゃんと自分の身体と環境に合った寝具と「生活」をお選びいただくと
冬の寒い夜でも身体があたたかい状態になり、じっくり眠れる、
そして生活リズムが整って時間通りに目が覚める。
うそみたいですけど本当です。
(今日みたいに突然サイレンが鳴り響いたりしたら別ですがね)
まずはあたたかさの基本で、羊毛素材がおすすめです。
ムートンや羊毛敷きパッドなど敷き寝具に合わせて。
羊毛の、締め付けないゆる～い靴下なども良いです。
「首」とつく身体の部分はとりあえず温かく。
