春から夏へ、夏から秋へ
季節が変化する時は
夜、なかなか寝付けなかったり
朝、目覚めが悪くなったりしませんか？
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睡眠のリズムが乱れやすい季節の変わり目は
自分自身の「眠り」を見つめなおす
いい機会でもあります。
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睡眠は私たちの体のメンテナンスのために
欠かせないものです。
眠ることで心身の疲れをいやし免疫力を高め
様々な機能を回復していきます。
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また脳の疲労は
睡眠でしか回復することができないと言われています。
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また睡眠の「質」も重要です。
上質な睡眠のために
まずは睡眠環境を見直してみることから始めてみませんか？
どうぞお近くの石田屋まで
お気軽にご相談くださいね！！
石田屋和座店：０７６１－５５－３７３７
