いつも石田屋のblogをご覧いただき、
誠にありがとうございます。
世界中を見てみると、実は日本人の平均睡眠時間は短いのです。。。
しかも、男性よりも女性が短いそうです。
（あくまでも平均ですよ！！）
さらに30～40代の男女共に、全体平均よりも短くなるそうです…！！
よく日本人は働きすぎと聞きますが、
忙しすぎて睡眠時間を削ってしまうとお客様からも伺います。
そんな毎日を過ごしていると、
疲れも取れにくくて、溜まっていくし…。
更にはストレスも溜まって…。
マイナスの空気が充満しそう。。
しかも、健康にも影響が出てしまいそうですよね。。。
がんばって仕事をしたくても、
コレだと仕事のパフォーマンスも下がってしまいます。
家事や育児をする女性ももちろん同じです。
「がんばらなければいけない」
ではなく、
「毎日を楽しくする」
という風に過ごせると、きっとプラスの空気で溢れてきます♪♪
その為にもゆっくり疲れをとれる“睡眠”を、
今一度見直してみて下さい☆
どうしたらいいか分からないという方や、
もちろんちょっとしたご質問も、
何かございましたらお気軽におっしゃって下さいませ。
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