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2019.03.11
gamadan
寝る前のスマホ…。
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いつも石田屋のblogをご覧いただき、

誠にありがとうございます。

 

「寝る前のスマホはよくないよ!!」

って、聞いたコトありませんか?

それ、本当ですよ!!

スマホ以外にも、実はLED照明もブルーライトが強いのです。

ブルーライトは、目で見える光の中で一番エネルギーが強いモノ。

その光を寝る直前に浴びていると、体内時計が「!!??」と反応し、

夜なのに日中と勘違いしてしまいます。

すると、睡眠を促すメラトニンというホルモンの分泌が抑えられ、

眠れなくなってしまいます。

そして、最近では子供たちの手の届くところにも

タブレットやパソコンがあります。

これらもブルーライトが出ています。

知らないうちに子供たちは寝る前の習慣になってしまっています。

朝起きられなくて夜寝れない、

そうなると日中に外へ出るのも億劫になります。

もちろんそれだけではなく、

肥満や生活習慣病、癌の発症にも影響があるといわれているのです。

私たちが気を付けることはもちろん、

それを知らない子供たちを守ってあげるのも私たちの役目です。

今一度、自分の睡眠環境を見直し、周りの方々にも伝えて下さい。

 

 

石田屋の理念の一つに

「眠る事の大切さを正しく伝える」という使命があります。

眠る事についてどうしたらいいか分からないナド、

気になる事がございましたらいつでも私達スタッフにお声掛け下さい。

全力で皆様の生活をサポートしていきます!!

…というか、させて下さい!!!

 

 

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