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冬をのりきる 呼吸とアーサナと眠り

冬をのりきる 呼吸とアーサナと眠り

gamadan : 12.08(日)〜12.08(日)

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金沢市内でパーソナルヨガ教室を主宰する『YOGA STUDIO LIBRA』中山美幸先生のヨガレッスンと、gamadan dining発酵ランチのコラボレーション企画です。
”温活”で冬を安心して迎えましょう。
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年々爪先や指先の冷えがつらくなっていませんか。
女性は男性に比べ筋肉量が少ないので、熱を生み出しにくく、さらに筋肉のポンプ力も弱いので、末端まで血液を巡らせられず冷え性に…
この状態で一冬越すのは不安な方も多いと思います。

そこで、呼吸法でカラダを中から温め、ご自宅でも手軽に行えるアーサナ(ポーズ)で冷えて凝り固まったカラダをほぐし、筋肉量アップを目指します。
カラダの中が温まる幸せを感じませんか。

【日時】
12月8日(日)各回5名まで *睡眠のおはなし付き
1時間のヨガレッスンと、発酵食ランチ(またはカフェ)のセットです。

A ) 10:00〜13:00 ヨガレッスン&発酵食ランチ 5,300円(税別)

B ) 12:00〜14:00 ヨガレッスン&発酵食ランチ 5,300円(税別)

C ) 14:00〜16:00 ヨガレッスン&カフェ(和漢ティザンヌ(日和)+プチデザート) 3,600円(税別)

【申し込み】
下記申込フォームより、お問合せ内容欄に「参加コース(A~Cのいずれか)」「人数」をお知らせくださいませ。
またはお電話でお申込みください。
電話 gamadan 076-298-7800

 

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